Dit Was Het;

Scholing Meridian Maand April

April is begonnen, nu als alles normaal zou zijn gegaan. Dan zouden we 11 april onze eerste dag alleen op de trein hebben gehad.
Maar alle scholing is sinds de grote corona maatregels zijn ingegaan, anders.
Tussendoor dagen vrij. 2 themas moeten later worden ingehaald. Nog steeds geen idee wanneer

En ruim een week verplicht vakantie van 6 tot 14 April (4 en 5 april waren officiële  vrije dagen/weekend.)
wat deels aangenaam was, maar je mag niks, dus je word ergens ook knettergek.
Gelukkig had ik nog een paar diensten bij de tankstelle 😛 en kon ik een paar wandelingen maken die de tijd een beetje sneller liet gaan.
Maar ik heb liever op een andere manier vakantie. ’t weer was trouwens echt super mooi. in tegenstelling tot de nu eerste dagen van mei…. heel veel regen, bewolking, dan wat zon en dan weer regen en hier en daar wat onweer.
Maar het is goed voor de natuur.

Na deze week vakantie begon op 15 april, 2 weken praktijkdagen. en op 2 mei( wat ik dus nu schrijf)
had ik mijn eerste dag alleen op de trein.
De 2 weken praktijk waren leerzaam, een hoop lol. deel fouten, en gelukkig van het soort waarvan je kan lachen.
Mensen de trein uitgooien en bijna de politie erbij moeten halen. hier een daar een wc- repareren ( enkel een paar knopjes drukken :P)
Interessant, alles. Ik maak nog wel eens een blog met aparte belevenissen 😛

Gelukkig was vandaag op 2 mei, de dag een stuk rustiger met kort voor 7 tot half 5.
3 mei, dezelfde dienst en  op maandag een half dagje van 4:03 tot 10:36 met maar 6 1/2 uur :p. mijn praktijkdagen waren alle dagen met ongeveer 10 uursdiensten.
Niet erg want elk uur wordt betaald.

Tot later luitjes!

Scholing Meridian Maand maart

Zoals ik gister vertelde heb ik de afgelopen maanden meer updates gegeven op fb.
Elke dag een blog was nogal overdreven, maar niet iedereen heeft fb en het is snel en makkelijk onderweg. Dus als je dingen heb gemist. Kan je hier mijn belevenissen nog eens terug lezen 😛 Hierbij de 2e maand, Maart!

Dag 21 – 2 maart – Met -1 met bijna geen wind, voelt t bijna warm aan. Vandaag de 5e week en deze week dus Prüfung/examen. Nog de laatste infos krijgen deze week voor het zover is.
maart

Dag 22- 3 maart – En het is al weer dinsdag. Gisteren was voor mijn gevoel Katastrophe! Nuja deze week nog ff volhouden. En dan 1 weekend spanning en dan zullen we weten of t genoeg was.

Morgen een praxisdag!
Vandaag regende zo veel. Dat ik de trein vroeger heb genomen. Die kwam aan toen ik uitstapte. Vandaar vandaag een ander plaatje!
maart

Dag 23 – 4 maart – Vandaag geen foto, maar een praktijkdag! Kort voor 6 begon mijn dienst Kort voor 7 mijn eerste tickets gecontroleerd! Is echt leuk! Nu ff pauze. En dan tot ongeveer 16:00 vandaag.

Verder ben ik erg nerveus of ik alles kan onthouden voor vrijdag….

Dag 24 – 5 maart – Donderdag, de dag voor D-day. Gisteren was leuk en de dag vloog voorbij. Heb de hele tijd kaartjes mogen controleren.

Liep me met een oudere collega die t werk al 30 jaar deed.

Vandaag Prüfung voorbereiding.

maart

Dag 25 – 6 maart – Vandaag wilde dit bericht niet echt vlot online. Ondertussen heb ik mijn examen gehad en t was heel veel schrijven, afwachten of alles goed is, helaas wist ik niet alles… als t lukt met alles nakijken krijgen we t vandaag nog te horen!! Tot 22:00 anders maandag… 🤞🏻
Nog even alles doorlezen! Vandaag is de dag. Eens kijken of ik alles in mijn hoofd kan vinden als ik t nodig heb.
maart—Later op de dag, ongeveer 21:30—

Jaa gehaald!
Moet nog wel aan de bak. Want t kon wel beter! En de info heb ik nodig voor t uitoefenen. Maar deze druk is eraf! Zo eindelijk ontspannen!
Na de t examen moesten we de strecke verkennen en ben ik gelijk in München gebleven. Daar heb ik bij de dienststelle van Meridian gewacht en heel was collegas ontmoet, leuke verhalen gehoord en zelf wat gelezen. Nu eindelijk in de trein naar NL voor de eerste clinic van Forza4energy4all. Sinds 5 uur wakker en vannacht zal ik niet veel slapen. Morgen vroeg kom ik aan en zondagvroeg weer terug! Ik eet, slaap en ben treinen dit weekend!
Maar wat ik slaap is iedergeval gerust!!

Als iemand niet kan slapen, i’m here!

 

Dag 26 – 9 maart – De maandag na de Prüfungsfreitag! Voor wie t nog niet meegekregen had. Ik heb hem gehaald!

T weekens was ik even in NL voor de eerste clinic van Forza4energy4all. Nu nog een beetje bagger van de heenreis zonder slaap en de terugreis met weinig slaap. Maar dat gaat ook wel weer over. Hopelijk die spierpijn ook 😜
Eerste uur gaan we nog over de Prüfung praten vanaf 9 uur hebben we conflictenpreventie! Iemand van buiten, en ik ben benieuwd. Fijne dag alle!

maart

Dag 27 – 10 maart –
Dinsdag alweer! Gisteren was erg interessant. We kregen en krijgen de komende dag(en) les van de politie om conflicten te voorkomen of als dat niet kan zo te maken dat we geen schade ondervinden. Wie wist dat je met een normale pen jezelf zo goed kan verdedigen?
En lichaamstaal zegt veel, maar je moet wel de context weten.
Vandaag dag 2 en dat met dit mooie weer. Gisteren was het verzuipen.
Fijne dag luitjes!
maart

Dag 28 – 11 maart – Woensdag!

Gisteren was ik zo moe dat ik om 20:00 naar bed ben gegaan.
We hadden veel info gekregen, deelswijze ook heftige. Wie wist dat je zo snel in een cel terecht KAN komen, zelfs/juist als je soms niks doet! ( iedereen in DE!)
Heel veel wetten gaan we door, en basic verteld hij, hoe we op de beste manier de politie als ( je beste ) vriend maakt. Wat eigenlijk best makkelijk gaat als je t goed doet.
Leerzaam en ik ben blij dat we dit krijgen!
Vandaag de laatste dag les van Steffen!
Groot respect voor die man!
maart

Dag 29 – 12 maart – En het is donderdag met prachtig weer! Gistermiddag al 14 graden. Eens kijken hoeveel graden t vandaag word. Conflictpreventie is afgesloten. Jammer eigenlijk, die man kan boeiend vertellen, had het zo nog 3 weken volgehouden. Vandaag weer t volgende thema!

maart

Dag 30 – 13 maart –

Gistermiddag was t 16-20 graden. Vandaag weer regen met een donkere lucht. Heb toch liever gisteren!
Gister en Vandaag gaat t over communicatie. Iets zweveriger dan bij Steffen, maar nog steeds interessant. Ik ben dus een nähe persoon met 10 punten maar ook distanz persoon met 7,5.
Beide klopt eigenlijk wel, maar toch grappig dit zo op papier te zien.
maart

Dag 31 – 16 maart –

Treinen zijn praktisch leeg. We rijden niet naar Salzburg, ivm de grenzen.
Onze groep krijgt alle aparte dingen. Verschillende stormen en nu dit.
Blijf braaf en blijf thuis mensen, je redt er iemands geliefde mee!
Fijne dag iedereen en blijf gezond mensen.
maart
Dag 32&33 – 17& 18 maart –

De 2e foto is München hbf toen ik er was op maandag en dinsdag. Zo leeg kan je het niet eens voorstellen. Unheimlich!
Het is wel een beetje saai zo, wel heb ik gisteren de mededelingen door de luidspreker gedaan!
Vandaag MT scholing, dat is het apparaat waarmee we controleren en normaal kaartjes verkopen.
maart maart

Dag 34 – 19 maart-

Op naar München! Vandaag de zp9. Onze groep van 14 mensen, was gisteren al opgedeeld in 2en. Zodat we met de mt scholing genoeg afstand konden houden. Vandaag is deze groep nog eens opgedeeld in 2en! We proberen alles zo goed mogelijk door te laten lopen. Ik ben blij dat de scholing zo toch door kan gaan, zolang tenminste niks van hogerhand veranderd word tenminste!
Groetjes vanuit een mooi Beieren!
maart

Dag 35 – 20 maart-

Vrijdag! Gisteren was maar een half dagje dus maar een rondje gelopen. Het is zulk mooi weer en in de zon 23 graden!
Vandaag krijgen we nog wat les over een trein zelf, techniek enzo.
Take care of yourself!
maart maart maart
– 23 maart-

Maandag, wachten op mijn trein. Het is weer mooi weer en het is -7 maar t voelt helemaal niet koud.
Ik heb eigenlijk geen flauw idee meer wat we vandaag krijgen…. afwachten maar. T rooster/ planning die we hebben kan, denk ik, de prullenbak in.
Iedereen word of blijf braaf! Er hangen levens vanaf. Jou keuze, maakt ook een keuze voor iemand anders. Houd jij ervan als iemand een keuze voor jou maakt? Zeker als t gaat om leven en dood???
Mooi weer komt elke keer wel weer terug. Jou of iemands leven niet!

– 24 maart

Vandaag hadden we ansagetraining.
De groep van nu 13 mensen is/ word verdeeld in groepjes van 3. Dat betekend veel extra plannen en omgooien. Maar de scholing gaat ‘gewoon’ verder.
Fijne dag mensen!
maart

-31 maart –

Dinsdag. Vandaag regelwerk!
Vrijdag was engels en heb ik een deel netwerk van de trein verkend. Gelukkig.was eigenlijk voor gister gezegd. Maar gister kregen we weer sneeuw. Nu is t ook weer -7. Dus wacht ik wel in de auto.
Btw de treinen rijden nu een weekendplan.
maart

Scholing Meridian Maand februari

Nu heb ik de afgelopen maanden meestal een update gegeven op facebook. Snel en makkelijk onderweg. Maar eigenlijk was daarvoor mijn blog. Daarom verzamel ik deze berichten hier. Dus als je dingen heb gemist. Kan je hier mijn belevenissen nog eens terug lezen 😛 Allereerst de maand februari, om het overzicht te behouden.

Dag 1 – 3 februari- Met een klein kwartiertje gaat t starten. Mijn naamkaartje heb ik al

Scholing

 

 

 

 

 

 

 

 

Dag 2 – 4 februari- Naar de trein en op de trein van 6:50 wachten in storm Petra! Dag 2 van de scholing vandaag!

Scholing

 

Dag 3- 5 februari –
Gisteren oa. veiligheid. Raad hoeveel volt op een leiding kan staan nadat de stroom is uitgezet? Ook veel signalen. En daarover morgen al examen/ Prüfung! 🧐 Gisteren storm, terug hem sneeuw. En nu echte witte wereld! Toch nog wat winter!

En oh ja gisteren van 18 tot 21 duitse kurs… geen Boeken, volgens haar moesten we die zelf kopen…. later ff bellen. Want tegen mij was t je krijgt alle Materialen op de 1e dag….so whats going to happen?
Scholing
Dag 4 – 6 februari –
Ochtendstond! -8 , vandaag. Na 2 dagen studie al een examen. Ga mijn best doen. Meer leren dan ik heb gedaan de afgelopen dagen, kan niet. Nu nog kunnen concentreren komende uren! Eerst op warmen aan mijn thee.
— later op de dag—
Test gemaakt. Morgen uitslag. Voor mijn gevoel is het best oke gegaan. Op naar morgen!Scholing

Dag 5 – 7 februari-
De laatste scholingsdag deze week! Vandaag uitslag! 🤞🏻 koekjes gisteravond gebakken, om die vandaag te vergeten…🙈

Vandaag in lekker koud weer treinstellen enz bekijken en leren waar alles zit en ligt.

—Later op de dag —
Whoopwhoop. Gehaald!! Met een 2! ( 1 is t beste hier!) geeft moed voor de volgende 2 Prüfungen!

Scholing

Dag 6 – 10 februari –

Vandaag toch geen scholing in München door Orkaan Sabine.
Moest naar Freilassing daar helpen/ondersteunen. Nog geen storm, al veranderd t weer zich nu wel. Tot nu toe wel geleerd hoe de rolstoellift werkt. Verder weinig te doen. Want er is praktisch geen mens.

10:30 we mogen weer naar huis. Het is nu dicht getrokken, wolken gaan wat sneller. Er is wat meer wind en t begint met spatten.

Scholing
— Later op de dag—
De storm gaat Inzell voorbij geloof ik. Behalve regen en dat de bergen niet zichtbaar zijn en wat wind. Is het Behalve pet weer. Niks bijzonders. Gezien berichten lijkt de storm hier wel te zijn…. Rond München en Rosenheim zijn redelijk wat bomen omgegaan, ook een deel op t spoor. Nuja beter zo. Kan ik wel lekker gaan sporten vanmiddag zonder bang te zijn dat er een boom omkiept
—Nog wat later op de dag—
Blauwe lucht is al weer te zien. Al staat er hier nu wel meer wind dan de laatste uren…

Dag 7 – 11 februari –

Vandaag weer naar Rosenheim. En vandaag sinds 3 uur vanacht staat er meer wind en windslagen dan ik gister heb gezien en gemerkt…
Maar de trein is op tijd( er stond een minuut vertraging) warme thee en ontbijt heb ik mee. Zo komt t vast wel goed voor vandaag.
Enkel vanavond deutschkurs. Ik hoop dat er vanavond iets meer leerzaams bij zit dan teksten lezen en mondeling door spreken. ( vooral als ze zegt we gaan schrijven…)

Let’s go today!

Scholing

Dag 8 – 12 februari-
De wind is weer rustig. Gisteren veel Gesetzen/wetten. Droog! 1 zin is 8 regels lang! Daar ben je t begin vergeten als je aan t einde bent!
Eens kijken hoe t vandaag gaat.
De Deutsch Kurs was beter, of iedergeval heb de intro gemist want ik was met mam aan de telefoon, dus die 8 minuten is al een verbetering. Want we begonnen toen ik weer binnen kwam. Verder had ze met t büro overlegd dat ik beter een niveau hoger kan. Dus vanmiddag maar eens bellen. Ben benieuwd!
Scholing

Dag 9 – 13 februari – En t is weer donderdag! Förderungbedinungen allom!

Scholing

Dag 10 – 14 februari– Vandaag drek! Mijn onbijt lekte! Tas is vies! Vandaag laatste dag scholing deze week. Gisteren was Heel interessant! Vanavond dan de Duitse cursus want niveau hoger is op vrijdag avond! Dan daarna ga ik naar een vriendin t weekend doorbrengen!

Dag 11 – 15 februari-

1e dag van week 3!

Tarifen is vandaag weer t thema! Hopelijk niet alles vergeten na t weekend met Patricia! Laatste fotos zijn mijn bergen gezien van Patricias omgeving!

Scholing Scholing Scholing Scholing

Dag 12 – 18 februari-

Time for another day! Op naar de volgende ronde tickets 🎫!
Gisteren was het echt lente met warme Temperaturen. Nu iets kouder maar nog steeds lente gevoel!
Scholing

Dag 13 – 19 februari-

Dag 3 van week 3.
De afgelopen 2 dagen hebben we zo veel info gekregen. Dat je je afvraagt of t ooit alles in je hoofd gaat passen.
We zullen t gaan zien, iedergeval doe ik mijn best om weer aan huiswerk te wennen.
Scholing

Dag 14 – 20 februari-

Snow time again. Iedergeval in Bergen en Inzell. Vandaag ook weer tarifen! Eens kijken wat er is blijven hangen. In t weekend ga ik alles opschrijven in vergelijking en verschillen.

Nu in de trein leer ik nog t lijstje met wanneer je met een ongeldig kaartje reist!

Scholing Scholing

Dag 15 – 21 februari-

And it is friday! De tarifen Nationaal zijn ‚klaar‘ / behandeld. Nu komt internationaal.

En dan nog de huistarifen, mvv en öbb. We zijn nog lange niet klaar. Morgen is t weekend!!!( met huiswerk, dat wel)

Scholing

Dag 16 – 24 februari-

En de 4e week alweer! En t lijkt NL wel met alle regen. Dus wacht wel in de auto op de trein! Warmer en droger!
Vandaag nog de Tarifen internationaal!
Scholing

Dag 17 – 25 februari – Vandaag word t qua weer een mooie dag! Internationale Tarifen zijn afgesloten. Vandaag de huis tarifen! Nog meer om te leren! Kan de dag 27 uren krijgen?

Scholing

Dag 18 – 26 februari-

Nog wat huiswerk in de trein. Buiten staat een flinke koude wind, daarom geen foto van buiten.
Verder zie ik eruit als een rood gevlekte koe sinds gisteren. Maar toch gaan we vrolijk verder. Nuja vrolijk, iedergeval vastberaden! Volgende week 2 examens. Eens kijken hoe ik er die vanaf breng…. blijft toch spannend al heb ik die andere gehaald.
scholing

Dag 19 – 27 februari-

En daar is de Donderdag alweer! De dagen gaan zo snel!
Vandaag weer sneeuw, gelukkig praktisch geen wind! Die was gisteren zoooo koud! Helaas is het nu wel gigantisch glad en morgen verwachten ze weer storm! We zullen het beleven!
Gisteren hadden we nog de huistarifen. Vandaag MVV.
Het is nu zoveel stof dat je t niet elke dag alles kan doorlezen dus een plan de campagne gemaakt. Aan t einde is t nog leeg want hee. Er komen nog een paar onderwerpen bij….
Scholing Scholing

Dag 20 – 28 februari –

Afgelopen nacht storm. Orkaan Claudia en een zooitje sneeuw. Boom op t spoor en een bovenleiding kapot. Gestrand in übersee wachten op SEV die om 8:30-8:40 word verwacht. En dan kunnen we eerst naar Rosenheim vertrekken. Te laat voor scholing. Teamleider die ook de scholing geeft weet ervan.
Totaal interessant om te zien en te beleven hoe dit alles gaat, hoe de collega’s reageren en wat ze doen! Gewoon relaxt wachten in een verwarmde trein is niet zo slecht. Hoe t gaat met de gemiste scholing weet ik niet….
8:55 we zitten in de bus!!!
10:10 bij de scholing.
Ruim 2 uur later
Scholing

Afvallen 2.0 Update

afvallen 2.0
Bijna een jaar na het eerste bericht een update. Hoe gaat het nu? De ups en de downs. De handigheden en de breekpunten.

(meer…)

Weet je wat een boek is?

Weet je wat een boek is? Kan je het lezen? Hoe komt het dat je het kan lezen? Omdat je het geleerd hebt?
Nee. Omdat het verschillende kleuren zijn. Witte letters op witte achtergrond werkt niet. Zwarte letters op een zwarte ondergrond werkt niet.
Ze hebben elkaar nodig om zichtbaar te zijn. Om tekst te vormen, om iets te vertellen.
Wij hebben elkaar nodig om zichtbaar te zijn. Niemand heeft de perfecte huidskleur.
Verschillen zijn nodig. Zonder dat is niks leesbaar, niks zichtbaar. Niks valt op!

Dus de volgende keer als jij je merkt dat je iemand op zijn huidskleur beoordeeld. Zonder zijn of haar kleur betekent jou kleur ook niks.

Liefs Anja

Afvallen 2.0

afvallen 2.0
Heb jij al op mij gestemd? Indien niet kan je dit dan voor mij doen? 

Zoals de titel verteld is dit een persoonlijke blogpost. De laatste keer dat ik hierover praatte was in 2015. Ik was toen aan de metformine voor mijn insuline resistentie. Maar na 10 kilo hield het op. Later stuurde ze me door naar Muchen. Maar elke weer daar heen klapklooien heb ik geen geld voor. zeker niet voor een dieet wat ik al eerder voorgeschoteld kreeg en mij dus niet hielp. Later hoefde ik de Metformine ook niet meer en ze zei niet dat ik voor controle terug moest komen. Het leven komt voorbij met al zijn moeilijkheden en ik vergat het.

Nu 2 jaar later ben ik met Atkins begonnen. In een grijs verleden gedaan als kind. Viel toen ook af maar nooit goed gestopt. Ik was in een vakantie bij een tante en oom en moest van hen gewoon meeeten. Kon geen kwaad.(ze waren zo mager als een lat) Ik was een jaar of 11 denk ik? Als ik nu  foto’s terug zie was ik eigenlijk niet heel dik. Wel mollig. Maar ik kreeg altijd voorgeschoteld dat ik veelste dik was.
Nu. Ja nu ben ik echt te dik. Maar als sporten niet helpt. Je zoveel hebt uitgeprobeerd. Deel zelf en deel voor een arts voorgeschreven. Wat dan?
Mensen die naar je kijken als je wat eet. Tja dikke mensen moeten eten. Maar dat vergeet men dan.

Ik dacht ineens aan het Atkins dieet en dat het wel werkte bij mij. Misschien zou dat het nog steeds doen. Waarom niet proberen? Ik begon gewoon. Ik vertelde niemand. Of nou bijna niemand. In mijn naaste omgeving wel. Maar niemand in NL. Als het niet zou werken hoefde ik niemand erover te vertellen in mijn vakantie. Ik wilde ook niet dat iemand iets zou aanpassen voor mij etc.
Ik besloot gewoon te beginnen en die dagen dat ik de feestjes had van mijn verjaardag en het 30 jarig huwelijk van mijn ouders. Gewoon mee te eten en gewoon op te passen en de andere dagen gewoon dieet.
Die eerste 3 en halve week ben ik 6 1/2 kilo afgevallen. Sommige zagen het. De meesten niet.
Door mijn vakantie en mijn verjaardag hier vieren. Heb ik een maand niet streng aan mijn dieet gedaan. Ik heb helaas 3 kilo weer aangekomen…

Maar sinds 5 dagen ben ik weer begonnen en ik ben weer 2.5 kilo afgevallen!
Btw ik typ dit een paar dagen vooruit. Dus dat is dan alweer veranderd 😛

Voor wie niet weet wat Atkins is: Het is koolhydraat arm eten. Koolhydraten zijn eigenlijk suikers. En koolhydraten zitten in pasta. brood. aardappelen. Fruit en groentes. Maar ook in yoghurt. melk en andere bewerkte dingen.

Wat dan nog te eten? Nou in vlees zit niks alszo vis en eieren.
Het is ook geen dieet dat je geen koolhydraten eet. Maar wel heel weinig. Momenteel zit ik op 20 koolhydraten. Lijkt weinig maar je kan echt veel eten.  De meeste groentes gaan goed. Wortels zijn wat hoog. Maar ook die gaan.
Yoghurt. Melk. Slagroom. kan prima. Maar wel ff lezen. Yoghurt. bijv de griekse gaat best. Maar je kan weinig dingen er in doen. Melk de vettere versie kan je ook gebruiken in mate. De slagroom heeft zo weinig dat je die meer kan gebruiken. Eveneens de creme fraiche.
Eigenlijk is al het brood een no-go. Heel soms iets met heel weinig. even iets anders.
Aardappelen en pasta is de komende tijd niet te eten.
dan de bewerkte dingen. Pakjes en zakjes zijn te vermijden.
cola light kan wel. Maar is beter van niet ivm het niet zo natuurlijk is…

Ik ontdek tussendoor nieuwe dingen die ik kan eten en soms vergt het wat voorbereiding.
Voorlopig houd ik aan de 20. Als ik in de buurt kom van mijn gewenste bericht. Dan gaat het volgens de manier van Atkins. per week een aantal grammen omhoog. Zodra je niet meer afvalt ga je een stap naar beneden en dat is je grens (die is dus bij iedereen anders).
Ik ben dan van plan 4 dagen die grens aantal koolhydraten te eten of iets. en de andere 3 dagen mag ik cheaten. Niet losgaan maar bijv bij een verjaardag of bij kerst etc. Mag ik dan iets nemen wat er niet bij hoort. MAG het hoeft dus niet.
Maar dit is makkelijker vol te houden dan nu voor ogen hebben dat ik nooit meer een stukje taart kan eten. of chocolade!

Waarom reageert mijn lichaam hier nu wel op?
Ergens bij alle info die ik heb gelezen. In het kort. Door mijn PCOS reageert mijn lichaam anders en slaat het dus veel koolhydraten op. Automatisch. Inplaats ik het(koolhydraten) ga verbranden als ik energie nodig hebt. Neemt het iets anders. En blijf ik dus achter met vet.
Door de koolhydraten nagenoeg niet meer te eten. Dwing ik mijn lichaam mijn vet te gebruiken. Want uit mijn voedsel krijgt hij die voedingsstoffen niet meer.

Atkins stond lange tijd als een gevaarlijk dieet bekend. Want het zou te veel vet opleveren. Steeds meer onderzoeken bewijzen dat vet eten helemaal niet zo gevaarlijk is als men ons deed geloven. Zolang je gevarieerd eet en niet enkel vette dingen. Is er geen probleem. De vetten die ik nu binnen krijg zijn dus niet extreem veel. en zijn ook niet gevaarlijk.
Zodra een product weinig vet heeft. Bevat het dus koolhydraten. En koolhydraten zijn dus suikers.
Vroeger toen Atkins net begon. Werden er geen tot weinig groentes gegeten. Dit is nu aangepast nadat er meer onderzoek is geweest de afgelopen jaren.

Dit is een dieet wat voor mij dus nu werkt.( Ik blijf altijd toch wat skeptisch…) Maar dit betekent niet dat dit ook voor jou werkt. Elk lichaam is anders. Voor jou werkt misschien Sonja Bakker beter. of een andere.
zolang je geen crash-dieet volgt is het gewoon uitproberen. En een kwestie van je inlezen.
Voor mij houd nu in dat als ik afvallen wil blijven doen en daarna op gewicht wil blijven. Dat ik altijd op mijn koolhydraten moet blijven passen…
Ik vind dat niet erg.

ik leer trouwens ook eens andere dingen eten. zoals tofu… Nooit gedacht dat ik dat zou eten 😛
btw veel op internet is te vinden onder de noemer koolhydratenvrij/koolhydratenarm/Low carb.

zo ik ga op zoek naar recepten en op naar mijn eerste streef met afvallen: 10 kilo minder!
Btw ik ga jullie dus echt niet zeggen hoeveel ik nu weeg… Misschien als ik mijn uiteindelijke streefgewicht heb gehaald.

ps sorry voor de lap tekst. Het is meer geworden dan gedacht!

Bijbeljournaling

De laatste weken. Die na mijn vakantie en door mijn nieuwe baan( yes again but i have no fun about to telling about that- it boring and my own decision to go somewhere else) Ineens veel meer tijd bevatte voor andere dingen. Btw als je hier op mij zou willen stemmen. Dan ben ik je heel erg dankbaar!!! Ik kan het ook nog best gebruiken met 4%
Ik pakte mijn bijbeljournaling op en ik heb een deel van mijn schrijf kindjes een brief gestuurd. Kerstkaarten voor hen geschreven. Andere deel komt deze week. De afgelopen 2 jaar heb ik hen veels te weinig geschreven.
Maar ik heb deze week leuke dingen gemaakt waaronder dit en nog wat anders:

Bijbeljournaling Bijbeljournaling

Ook heb ik extra lintjes er in gemaakt en tabs geplaatst.
Van deze dingen heb ik ook filmpjes gemaakt om die te kunnen delen en te laten zien hoe ik het doe.
Bijvoorbeeld de servetten techniek in je bijbel.

Via deze link kan je ze vinden.

Maar verwacht niet het allerhoogste. Ik moet tussendoor zelf leren hoe ik die filmpjes het beste kan maken etc. Wel leuk om dat ook te leren 😀
Ik vind het zelf ook te maf om mijzelf te horen praten. Je klinkt zo anders en je hoort stopwoordjes etc.
De eerste filmpjes zijn in het nederlands omdat er niet veel te vinden is over Bijbeljournaling in het nederlands. Wel wat maar wat juist zo fijn is aan youtube dat je zoveel kan vinden over één onderwerp en dat je verschillende manieren en technieken kan vinden.

Maar ik ben zaterdag ook begonnen met engels. Omdat waarom ook niet! Ik gebruik het zelfde filmpje spreek enkel een andere taal er onder.
Goede oefening om Engels te praten. Inspreken is een stuk moeilijker dan een gesprek hebben!

Nuja jullie zijn weer een beetje op de hoogte.

Bijbeljournaling

Update!!!

Het is al even geleden dat er een persoonlijke update was en eigenlijk ook voor een recensie. Sorry daarvoor.
Het leven is soms een achtbaan. Eerst had ik twee weken achter elkaar familie op bezoek. Eerst mijn ouders en daarna mijn neef met zijn gezin. Gezellig, maar pfiew een invasie op je dagelijks leven. Ik heb de meeste dagen ook nog gewerkt dus het was veel. En ik had ook na die twee weken. Yes back to normal life. Vrienden weer zien, weer naar bijbelkring, want die was ook uitgevallen. etc. etc.
Sommige vatte het op facebook een beetje verkeerd op. Maar ik denk pas dat je echt weet wat ik bedoel als je ook gemigreerd bent, het is gewoon anders.

Maar ik had die week ook bloed gegeven en omdat ik door geld gebrek, mijn pil- gebruik even stop gezet. Maar toen werden maandelijkse feestjes een stuk erger en dit keer kwam hij ook eerder dan gepland. Conclusie ik was al moe. Ik werd nog vermoeider ,want bleek bij controle voor mijn schildklier, ik heb dus nu bloedarmoede(Niet te weinig bloed maar te weinig ijzer).

Normaal zit ik erg hoog voor een vrouw. En ze hadden het ook net gecontroleerd bij de bloedspende. ik zat op 13,9-13,7( In DE berekenen ze dat wat anders). Dus nu zat ik er onder, door die schommeling voelde ik me erg gammel, duizelig en moe.
Ik heb wel gewoon door gewerkt, al ben ik een dag van dienst gewisseld omdat ik lijkbleek werd. Ik weet dat meer mensen wel eens een ijzer te kort hebben en sommige al heel lang. Maar van normaal hele hoge naar te weinig is een hele wisseling. Dan als je normaal gewoon normale waarde hebt en een keer te weinig. Het is dan niet zo’n groot verschil voor je lichaam zeg maar,

Nuja gewoon doorwerken dacht ik toen ik de uitslag kreeg, en die ijzerpillen hoef ik niet.  (ik haat het om overal pillen voor te slikken) Ik eet wel wat dingen meer ijzer erin. Nou als het ooit weer gebeurd wil ik toch wel die pillen. Door het eten(biefstuk, rosbief, appelsap etc. extra vitamine c. Geen thee of koffie) voel ik me nu wel weer beter. Maar die eerste dagen waren verre van leuk.

En het rare is, dat ik ontzettend moe was en als ik dan wat wilde lezen, of schrijven ik gewoon in slaap knalde. Maar als ik ging liggen om te gaan slapen, bleef ik wakker door de pijn van mijn arm. Grr

Mijn arm speelt al een paar weken weer op. Het is iets wat al bekend is en door een dom iets is ontstaan. Maar door veel vegen op mijn werk is het weer mis. Nu wil het niet over en de pijn, het lijkt over stroom door heen loopt, ben ik toch maar hier naar een arts gegaan. Misschien weten ze in DE meer dan in NL.
In Nederland is enkel die fysio Wim ter Harmsel die raad wist, het ziekenhuis wilde enkel later het vast zetten, meer konden ze niet doen.
Maar Wim is niet hier en ik kan niet elke keer daarvoor naar NL gaan.
De fysio hier had me in het het begin een paar goede tips gegeven en daardoor kon ik veel verhinderen. Maar de tips helpen niet meer. En wat dan?
Iedergeval had ik vanochtend een soort MRI.
Toen ik bij de arts was, heeft hij me aangehoord, foto’s gemaakt, bekeken en doorverwezen en dat alles in een uur.  Foto’s maken kon wel in zijn praktijk, maar die soort van MRI, dat nog niet. En daarvoor was wachttijd, de kortste heb ik genomen en morgen kan ik voor de uitslag. Vroeg mijn nest uit, want kwart voor 11 gaat mijn trein naar Nederland.

Woensdag de 18e word namelijk mijn paps geopereerd. Hopelijk gaat het nu goed. Maar ik ben dit keer iedergeval in de buurt en kan nog wat helpen etc.

Ofwel de weken gaan snel, er gebeurd veel, en er gaat nog veel gebeuren.

Btw nog wat heftigs. Afgelopen vrijdag is er een motorrijder verongelukt bij mijn huis, nog geen 5 meter weg. Er staat daar een soort geleiderail. Links is de weg, rechts ervan het fietspad. Naast het fietspad staat een huis. De rijder is dus, zover ik kan zien tegen die geleide aangekomen en doorgeschoten tegen die muur. Hij was opslag dood. Om 20:00 vrijdags gebeurd. Nu vanochtend om 08:00 waren ze al bezig met extra borden ter waarschuwing. Het is echt hevig om te weten dat dat is gebeurd. Maar wel ontzettend goed werk dat ze gelijk er wat aan doen wat ze kunnen.
Op dat tijdstip had ik op mijn werk net gedacht. Ik wil naar huis, ik ben moe, ik heb pijn. En hij lag daar dood te gaan.
Even relativeren. Ik ben er nog en kan nog naar huis, hij niet.

Nuja jullie zijn weer op de hoogte van de laatste weken en ik ga dan ook weer proberen regelmatiger te bloggen en van me te laten horen.
Had je iets van een mail/bericht gestuurd en geen antwoord gehad? Stuur het nog eens. of ik heb het niet gezien, of het is verloren gegaan in één van de crashes van mijn laptop!

Wat een dag, wat een dag!

Het is al weer even geleden dat ik een persoonlijke blog online heb gegooid. Die van mijn verjaardag is wel gemaakt maar nooit online gekomen.

Dus in het kort, mijn verjaardag 2 keer gevierd. 1 keer op de bijbelkring. Met de door mij gebakken appeltaart. Champagne en super oud serviesgoed. De mooiste wensen en gebeden kwamen voorbij.
Op mijn verjaardag zelf ben ik met een collega de stad rond geweest en daarna heb ik met mijn goede vriendin Susan van de bijbelkring de middag en avond door gebracht. ’s avonds hebben we gezellig een avondje Kino gedaan. Voor herhaling vatbaar!

Maar op vandaag/gisteren terug te komen. Op mijn werk. Ik werk op Zuid en Noord. En een poosje terug was het al voorgekomen dat sommigen ( 2 heren geen nee accepteerden, bij een heeft mij chef er voor gezorgd dat het ophield, de andere was al niet meer daar werkzaam en daar moest ik met de politie dreigen waarna het ophield).

Wat het nu lekker rustig op dat vlak, doe nu een andere collega raar. Want raar is het gewoon. En ik heb nog mijn voorhoofd gecheckt, want misschien stond er nog wat op geschreven ofzo. Maar nee het was toch echt leeg!

Collega Matzi(is zijn bijnaam op het werk) en hij vroeg ineens. “Zo wanneer gaan wij eens koffie drinken?”
Tja nooit dacht ik. Maar ik hoop hier nog langer te blijven werken dus probeer het iets subtieler te brengen. Hij vraagt naar mijn vrije dagen. Iedereen kan de planning zien, dus dat houd dinsdag in. ‘Ah dan moest hij werken’ zei tie.
Ik greep mijn kans en zei dat ik toch niet kon omdat ik naar de bijbelkring ga op die dag. Hij keek me toch raar aan!
‘Wat doe je daar dan?’
‘Nou bijbellezen, erover spreken en discuteren. Het is echt leuk en is niet zo saai als het klinkt.’

Ik denk; mooi daar heb ik mij redelijk uit kunnen redden. Duidelijk toch?
Want die gabber he. Die Matzi. heeft een vrouw en zeker één kind. Hij schijnt er nog meer te hebben.

Ik vertel het later aan mijn goede collega Helga. Ze zegt, ‘dat ga je niet doen he. Hij is een player!’
En ik vertel haar het bovenstaande. Ze moest wel even weten of het waar was van de bijbelkring. 😀
Even later komt hij voorbij met een leeg flesje en hij slaat me op mijn billen met dat flesje! Helga kijkt naar mij en ik naar haar! ‘WHAT deed hij nu?!’ op ons beider gezicht geschreven. Hij was ondertussen verder gelopen en ik was gewoon even te verbaasd om gelijk antwoord te geven. Hij loopt weer terug en ik zei toen tegen hem. ‘De eerst volgende keer dat je dat doet, doe ik het bij jou op je kop.’

Dag

Leek mij duidelijk.
Helga en ik bescheuren het en regelmatig barsten we uit in lachen. We praten er over dat het eigenlijk gewoon not done is wat hij doet. Hij heeft een vrouw! Een kind met haar! Helga kent hem al langer en tipt de sluier nog wat hoger op. Hij schijnt het vaker te doen en ook onder het oog van die vrouw zelf!!! Hij had het ook bij haar geprobeerd.

Ik sta bij de gril en hij komt naast me staan. En tja ik ben klein. En hij leunt op mijn schouder en zegt/fluistert iets als ‘Zal ik het de volgende keer het met de hand doen?’ En weg is hij al. Ik roep hem na;  Dat als hij dat doet hij op zijn noten moet letten.

Is de boodschap nu overgekomen?
Nee hoor, ik sta aan de kassa en hij pakt een papiertje en hij gaat ‘strelend’ met één vinger over mijn hand. (griebels) En er staat een klant bij. Dus ik zei maar niks. In feite was het ook iets wat niks is. Als het gewoon zou gebeuren of een vrouwelijke collega tegen mijn hand aan komt. Dan denk je er niks van. Maar nu door wat hij eerder heeft gedaan…

In feite is het allemaal klein.  Ik voel me ook niet bedreigt in die mate, want verder mag ik hem eigenlijk wel. Het is gewoon een player( en niet echt handsome) Het is gewoon om te lachen.
Maar het heeft wel een keerzijde. Want ik wilde in het begin niet bot zijn. Maar bij wat hij doet voel ik me niet echt fijn/ op m’n gemak.
Ik wil niet bot zijn, zodat het ongemakkelijk word om samen te werken. Ik wil niet bot zijn en kans maken dat ik mijn volgende contract misloop.( mijn chef is zeker geschikt, zeker met zijn eerdere hulp. Maar toch, het blijft een man).
En potjan. Het is toch zeker niet mijn fout. Door hem komt het. Ik ben geen seksobject. en ik vertik het om hem zijn gang te laten gaan.
Daarom heb ik het er gelijk met Helga er over gehad. Geen geheim ervan maken. Het gebeurde met het flesje zag ze ook en ze had hem later ( met een andere collega(vrouw) in de buurt. Beetje ingemaakt. Zo van; ‘ben je weer fout aan het flirten. Ik zag het wel.’ Ik was net niet in de buurt. had zijn gezicht wel willen zien. Zo jammer.  Ze vertelde het me.
Daarna heeft hij behalve met zijn wenkbrauwen wiebelen niks meer geprobeerd. Nuja mijn voornemen om de eerst volgende keer dat hij wat doet, recht toe aan te zeggen. dat ik dat niet wil, blijft staan. Maar misschien is het niet nodig. Nu hij weet dat, anderen het ook weten…

Maar hemel. het is toch triest, zo’n kerel?
En ja ik kan nog steeds lachen. Ik schrijf dit ook lachend. Want jongens ik weet dat hij een vrouw heeft. Ik heb haar ontmoet. Ze is hartstikke aardig. Ik heb foto’s van zijn zoontje bekeken! En toch denkt hij dat hij dit kan doen. Zo ineens. Ik ken hem een half jaar en nooit heeft hij dit eerder uitgeprobeerd. behalve knipogen. Maar dat doet de helft van de man bevolking daar, dus ik dacht dat het aan het water lag…

Ik heb nog even bedacht een vriend te verzinnen maar dat helpt volgens mij bij zulke sukkels niet.

Nuja behalve dat ik niet gecharmeerd was van zijn pogingen was het een grappige dag, Jongens wat een dag, wat een dag, ik genoeg lol gehad voor de hele week.

Zo en hoe was jou zaterdag?

dag

Update: Blindedarm en hoe is het nu?

De mensen die facebook hebben of mijn moeder hebben gesproken zijn enigszins op de hoogte gebleven.
Donderdag op vrijdagnacht(19-05 op 20-05) kreeg ik gigantische buikpijn en moest ik regelmatig naar de toilet hollen. Toen ik opstond voelde ik me redelijk en was ik van plan te werken. Helaas moest ik omrijden en kreeg ik weer buikpijn voor ik op mijn werk kwam.
Daar aangekomen, heb ik nog gevraagd. Of ze daadwerkelijk mij nodig hadden. Ingeval van extra ziekte had ik het wel een manier gevonden om het vol te houden.
Maar ik kon wel naar huis, daarna wachten voor het spreekuur van de huisarts. Ik dacht aan een griepje en later dat ik misschien iets verkeerds had gegeten. Maar de dokter onderzocht mijn buik en bij de rechterkant deed het meer pijn. Hij dacht dat het ook een blindedarm ontsteking kon zijn.
Werd tot zaterdag ziek geschreven, en als de pijn erger werd moest ik naar het ziekenhuis gaan in het weekend.
Zaterdag avond moest ik weer naar de wc rennen. Zondag begon goed en ik ben gewoon gaan werken bij het tankstation. Nadat mijn baas en mijn collega al naar huis waren gegaan, speelde mijn buik weer op. Maarja ze waren weg en het werd ook gelijk drukker. Dus om 2 uur kon ik niet eens gelijk weg. Thuis heb ik lekker gedoucht en dat hielp voor dat moment wel wat. Maar besloot maandag toch naar de arts te gaan. Niet naar de wc hollen en toch zo’n pijn hebben klopt niet echt.
(meer…)