Vrouwenzaken

Naäma – 2 Mei – Woordvrouw 2018

Naäma
Woordvrouw 2 Naäma. Haar naam kan je op verschillende manieren schrijven afhankelijk van de taal.
Via Sara’s blog waren er een aantal teksten om te lezen. Naäma word genoemd als de zus van. Ze is belangrijk. Want vrouwen die genoemd worden zijn bijzonder. Zeker in die tijd waren vrouwen niet belangrijk.

Er word geloofd dat ze de vrouw van Noach zou zijn. Toch vind ik het moeilijk dat aan te nemen. En dan daar over te journalen. Want behalve de zus van, is er niet veel bekend over haar. Ik besloot dus iets meer algemeens te maken.
Ik had een idee, maar uiteindelijk werd het totaal iets anders. Behalve 1 element dan. De N. Die had ik vanaf het begin al in mijn hoofd. En omdat geloofd zou worden dat ze de vrouw zou zijn van Noach. En zijn naam begint ook met een N. Ik vond dat een leuke en passende verwijzing.

Maar wat dan. Op yt zag ik een filmpje van iemand die dingen voordeed met hoe je gelatos kan gebruiken. Ik haalde daar een leuk idee vandaan. En weer iemand anders deed iets anders voor. Ook daar nam ik een idee weg. En ik ging aan de slag.

Kodrantes – 11 mei – Woordvrouw 2018

Kodrantes
Dit jaar is er weer een Woordvrouw! Vorig jaar begonnen door Sara en Lucinde. Een groot succes! Wereldwijd kwamen vragen of ze ook mochten gebruiken! Sommigen vroegen niet en deden gewoon. Beiden situatie spreekt uit dat het mooi en bemoedigend is om als vrouw ook over vrouwen in de bijbel te lezen en te leren. Elke dag kwam er een vrouw aan bod. Dit jaar komt elke werkdag een vrouw aan bod! Zo is het tempo iets lager, en makkelijker bij te benen.

Voor dit jaar ben ik gevraagd een woordvrouw te maken, super trots ben ik daarop en ook een uitdaging. En vooral een verantwoording ook! Mijn tekst gaat straks de wereld over! Dat is iets om nederig van te worden.
Dan duik je de tekst in. Je laat het op je in werken. Wat wil ik maken?

Deze begin tekst heb je al eerder gezien, dat klopt! Dat was op 11 mei. Ik verwees je door naar de pagina van Lucinde. Maar ik deel mijn blog ook op mijn pagina. Want ik ben er eigenlijk ook gewoon trots op en wil het delen op mijn eigen blog! Veel plezier met verder lezen!
(meer…)

Kodrantes – Woordvrouw 2018

Kodrantes
Dit jaar is er weer een Woordvrouw! Vorig jaar begonnen door Sara en Lucinde. Een groot succes! Wereldwijd kwamen vragen of ze ook mochten gebruiken! Sommigen vroegen niet en deden gewoon. Beiden situatie spreekt uit dat het mooi en bemoedigend is om als vrouw ook over vrouwen in de bijbel te lezen en te leren. Elke dag kwam er een vrouw aan bod. Dit jaar komt elke werkdag een vrouw aan bod! Zo is het tempo iets lager, en makkelijker bij te benen.

Voor dit jaar ben ik gevraagd een woordvrouw te maken, super trots ben ik daarop en ook een uitdaging. En vooral een verantwoording ook! Mijn tekst gaat straks de wereld over! Dat is iets om nederig van te worden.
Dan duik je de tekst in. Je laat het op je in werken. Wat wil ik maken?

De rest kan nu op Lucindes website vinden.  Daar vind je ook een vertaling! Op Sara’s site zie je een verwijzing en een stukje eigen overdenking.
Later deze week komt de blog ook gewoon bij mij online. Maar door Google Ranking en dubbele inhoud. Hebben we er voor gekozen dat niet op dezelfde dag te doen!

Afvallen 2.0

afvallen 2.0
Heb jij al op mij gestemd? Indien niet kan je dit dan voor mij doen? 

Zoals de titel verteld is dit een persoonlijke blogpost. De laatste keer dat ik hierover praatte was in 2015. Ik was toen aan de metformine voor mijn insuline resistentie. Maar na 10 kilo hield het op. Later stuurde ze me door naar Muchen. Maar elke weer daar heen klapklooien heb ik geen geld voor. zeker niet voor een dieet wat ik al eerder voorgeschoteld kreeg en mij dus niet hielp. Later hoefde ik de Metformine ook niet meer en ze zei niet dat ik voor controle terug moest komen. Het leven komt voorbij met al zijn moeilijkheden en ik vergat het.

Nu 2 jaar later ben ik met Atkins begonnen. In een grijs verleden gedaan als kind. Viel toen ook af maar nooit goed gestopt. Ik was in een vakantie bij een tante en oom en moest van hen gewoon meeeten. Kon geen kwaad.(ze waren zo mager als een lat) Ik was een jaar of 11 denk ik? Als ik nu  foto’s terug zie was ik eigenlijk niet heel dik. Wel mollig. Maar ik kreeg altijd voorgeschoteld dat ik veelste dik was.
Nu. Ja nu ben ik echt te dik. Maar als sporten niet helpt. Je zoveel hebt uitgeprobeerd. Deel zelf en deel voor een arts voorgeschreven. Wat dan?
Mensen die naar je kijken als je wat eet. Tja dikke mensen moeten eten. Maar dat vergeet men dan.

Ik dacht ineens aan het Atkins dieet en dat het wel werkte bij mij. Misschien zou dat het nog steeds doen. Waarom niet proberen? Ik begon gewoon. Ik vertelde niemand. Of nou bijna niemand. In mijn naaste omgeving wel. Maar niemand in NL. Als het niet zou werken hoefde ik niemand erover te vertellen in mijn vakantie. Ik wilde ook niet dat iemand iets zou aanpassen voor mij etc.
Ik besloot gewoon te beginnen en die dagen dat ik de feestjes had van mijn verjaardag en het 30 jarig huwelijk van mijn ouders. Gewoon mee te eten en gewoon op te passen en de andere dagen gewoon dieet.
Die eerste 3 en halve week ben ik 6 1/2 kilo afgevallen. Sommige zagen het. De meesten niet.
Door mijn vakantie en mijn verjaardag hier vieren. Heb ik een maand niet streng aan mijn dieet gedaan. Ik heb helaas 3 kilo weer aangekomen…

Maar sinds 5 dagen ben ik weer begonnen en ik ben weer 2.5 kilo afgevallen!
Btw ik typ dit een paar dagen vooruit. Dus dat is dan alweer veranderd 😛

Voor wie niet weet wat Atkins is: Het is koolhydraat arm eten. Koolhydraten zijn eigenlijk suikers. En koolhydraten zitten in pasta. brood. aardappelen. Fruit en groentes. Maar ook in yoghurt. melk en andere bewerkte dingen.

Wat dan nog te eten? Nou in vlees zit niks alszo vis en eieren.
Het is ook geen dieet dat je geen koolhydraten eet. Maar wel heel weinig. Momenteel zit ik op 20 koolhydraten. Lijkt weinig maar je kan echt veel eten.  De meeste groentes gaan goed. Wortels zijn wat hoog. Maar ook die gaan.
Yoghurt. Melk. Slagroom. kan prima. Maar wel ff lezen. Yoghurt. bijv de griekse gaat best. Maar je kan weinig dingen er in doen. Melk de vettere versie kan je ook gebruiken in mate. De slagroom heeft zo weinig dat je die meer kan gebruiken. Eveneens de creme fraiche.
Eigenlijk is al het brood een no-go. Heel soms iets met heel weinig. even iets anders.
Aardappelen en pasta is de komende tijd niet te eten.
dan de bewerkte dingen. Pakjes en zakjes zijn te vermijden.
cola light kan wel. Maar is beter van niet ivm het niet zo natuurlijk is…

Ik ontdek tussendoor nieuwe dingen die ik kan eten en soms vergt het wat voorbereiding.
Voorlopig houd ik aan de 20. Als ik in de buurt kom van mijn gewenste bericht. Dan gaat het volgens de manier van Atkins. per week een aantal grammen omhoog. Zodra je niet meer afvalt ga je een stap naar beneden en dat is je grens (die is dus bij iedereen anders).
Ik ben dan van plan 4 dagen die grens aantal koolhydraten te eten of iets. en de andere 3 dagen mag ik cheaten. Niet losgaan maar bijv bij een verjaardag of bij kerst etc. Mag ik dan iets nemen wat er niet bij hoort. MAG het hoeft dus niet.
Maar dit is makkelijker vol te houden dan nu voor ogen hebben dat ik nooit meer een stukje taart kan eten. of chocolade!

Waarom reageert mijn lichaam hier nu wel op?
Ergens bij alle info die ik heb gelezen. In het kort. Door mijn PCOS reageert mijn lichaam anders en slaat het dus veel koolhydraten op. Automatisch. Inplaats ik het(koolhydraten) ga verbranden als ik energie nodig hebt. Neemt het iets anders. En blijf ik dus achter met vet.
Door de koolhydraten nagenoeg niet meer te eten. Dwing ik mijn lichaam mijn vet te gebruiken. Want uit mijn voedsel krijgt hij die voedingsstoffen niet meer.

Atkins stond lange tijd als een gevaarlijk dieet bekend. Want het zou te veel vet opleveren. Steeds meer onderzoeken bewijzen dat vet eten helemaal niet zo gevaarlijk is als men ons deed geloven. Zolang je gevarieerd eet en niet enkel vette dingen. Is er geen probleem. De vetten die ik nu binnen krijg zijn dus niet extreem veel. en zijn ook niet gevaarlijk.
Zodra een product weinig vet heeft. Bevat het dus koolhydraten. En koolhydraten zijn dus suikers.
Vroeger toen Atkins net begon. Werden er geen tot weinig groentes gegeten. Dit is nu aangepast nadat er meer onderzoek is geweest de afgelopen jaren.

Dit is een dieet wat voor mij dus nu werkt.( Ik blijf altijd toch wat skeptisch…) Maar dit betekent niet dat dit ook voor jou werkt. Elk lichaam is anders. Voor jou werkt misschien Sonja Bakker beter. of een andere.
zolang je geen crash-dieet volgt is het gewoon uitproberen. En een kwestie van je inlezen.
Voor mij houd nu in dat als ik afvallen wil blijven doen en daarna op gewicht wil blijven. Dat ik altijd op mijn koolhydraten moet blijven passen…
Ik vind dat niet erg.

ik leer trouwens ook eens andere dingen eten. zoals tofu… Nooit gedacht dat ik dat zou eten 😛
btw veel op internet is te vinden onder de noemer koolhydratenvrij/koolhydratenarm/Low carb.

zo ik ga op zoek naar recepten en op naar mijn eerste streef met afvallen: 10 kilo minder!
Btw ik ga jullie dus echt niet zeggen hoeveel ik nu weeg… Misschien als ik mijn uiteindelijke streefgewicht heb gehaald.

ps sorry voor de lap tekst. Het is meer geworden dan gedacht!

Update!!!

Het is al even geleden dat er een persoonlijke update was en eigenlijk ook voor een recensie. Sorry daarvoor.
Het leven is soms een achtbaan. Eerst had ik twee weken achter elkaar familie op bezoek. Eerst mijn ouders en daarna mijn neef met zijn gezin. Gezellig, maar pfiew een invasie op je dagelijks leven. Ik heb de meeste dagen ook nog gewerkt dus het was veel. En ik had ook na die twee weken. Yes back to normal life. Vrienden weer zien, weer naar bijbelkring, want die was ook uitgevallen. etc. etc.
Sommige vatte het op facebook een beetje verkeerd op. Maar ik denk pas dat je echt weet wat ik bedoel als je ook gemigreerd bent, het is gewoon anders.

Maar ik had die week ook bloed gegeven en omdat ik door geld gebrek, mijn pil- gebruik even stop gezet. Maar toen werden maandelijkse feestjes een stuk erger en dit keer kwam hij ook eerder dan gepland. Conclusie ik was al moe. Ik werd nog vermoeider ,want bleek bij controle voor mijn schildklier, ik heb dus nu bloedarmoede(Niet te weinig bloed maar te weinig ijzer).

Normaal zit ik erg hoog voor een vrouw. En ze hadden het ook net gecontroleerd bij de bloedspende. ik zat op 13,9-13,7( In DE berekenen ze dat wat anders). Dus nu zat ik er onder, door die schommeling voelde ik me erg gammel, duizelig en moe.
Ik heb wel gewoon door gewerkt, al ben ik een dag van dienst gewisseld omdat ik lijkbleek werd. Ik weet dat meer mensen wel eens een ijzer te kort hebben en sommige al heel lang. Maar van normaal hele hoge naar te weinig is een hele wisseling. Dan als je normaal gewoon normale waarde hebt en een keer te weinig. Het is dan niet zo’n groot verschil voor je lichaam zeg maar,

Nuja gewoon doorwerken dacht ik toen ik de uitslag kreeg, en die ijzerpillen hoef ik niet.  (ik haat het om overal pillen voor te slikken) Ik eet wel wat dingen meer ijzer erin. Nou als het ooit weer gebeurd wil ik toch wel die pillen. Door het eten(biefstuk, rosbief, appelsap etc. extra vitamine c. Geen thee of koffie) voel ik me nu wel weer beter. Maar die eerste dagen waren verre van leuk.

En het rare is, dat ik ontzettend moe was en als ik dan wat wilde lezen, of schrijven ik gewoon in slaap knalde. Maar als ik ging liggen om te gaan slapen, bleef ik wakker door de pijn van mijn arm. Grr

Mijn arm speelt al een paar weken weer op. Het is iets wat al bekend is en door een dom iets is ontstaan. Maar door veel vegen op mijn werk is het weer mis. Nu wil het niet over en de pijn, het lijkt over stroom door heen loopt, ben ik toch maar hier naar een arts gegaan. Misschien weten ze in DE meer dan in NL.
In Nederland is enkel die fysio Wim ter Harmsel die raad wist, het ziekenhuis wilde enkel later het vast zetten, meer konden ze niet doen.
Maar Wim is niet hier en ik kan niet elke keer daarvoor naar NL gaan.
De fysio hier had me in het het begin een paar goede tips gegeven en daardoor kon ik veel verhinderen. Maar de tips helpen niet meer. En wat dan?
Iedergeval had ik vanochtend een soort MRI.
Toen ik bij de arts was, heeft hij me aangehoord, foto’s gemaakt, bekeken en doorverwezen en dat alles in een uur.  Foto’s maken kon wel in zijn praktijk, maar die soort van MRI, dat nog niet. En daarvoor was wachttijd, de kortste heb ik genomen en morgen kan ik voor de uitslag. Vroeg mijn nest uit, want kwart voor 11 gaat mijn trein naar Nederland.

Woensdag de 18e word namelijk mijn paps geopereerd. Hopelijk gaat het nu goed. Maar ik ben dit keer iedergeval in de buurt en kan nog wat helpen etc.

Ofwel de weken gaan snel, er gebeurd veel, en er gaat nog veel gebeuren.

Btw nog wat heftigs. Afgelopen vrijdag is er een motorrijder verongelukt bij mijn huis, nog geen 5 meter weg. Er staat daar een soort geleiderail. Links is de weg, rechts ervan het fietspad. Naast het fietspad staat een huis. De rijder is dus, zover ik kan zien tegen die geleide aangekomen en doorgeschoten tegen die muur. Hij was opslag dood. Om 20:00 vrijdags gebeurd. Nu vanochtend om 08:00 waren ze al bezig met extra borden ter waarschuwing. Het is echt hevig om te weten dat dat is gebeurd. Maar wel ontzettend goed werk dat ze gelijk er wat aan doen wat ze kunnen.
Op dat tijdstip had ik op mijn werk net gedacht. Ik wil naar huis, ik ben moe, ik heb pijn. En hij lag daar dood te gaan.
Even relativeren. Ik ben er nog en kan nog naar huis, hij niet.

Nuja jullie zijn weer op de hoogte van de laatste weken en ik ga dan ook weer proberen regelmatiger te bloggen en van me te laten horen.
Had je iets van een mail/bericht gestuurd en geen antwoord gehad? Stuur het nog eens. of ik heb het niet gezien, of het is verloren gegaan in één van de crashes van mijn laptop!

Een jaar later

Een jaar later, bijna dan.
Een jaar geleden( hoe erg, ik tikte gelezen :P). Maar een jaar geleden werd ik geopereerd aan mijn cyste.
Hoe gaat het nu met me op dat vlak?

Kort gezegd, de beste keuze die ik ooit heb gemaakt!
Sinds de OP(operatie), de herstellingstijd. Heb ik GEEN centje, millimeter pijn gehad!
Ja, ik merk wanneer ik ongesteld word. Heb een beetje hoofdpijn, een zwaar gevoel en mijn buik is meer opgeblazen. Soms een beetje kramp op hét moment dat het loskomt. Maar verder niks meer.

En dan kom ik tot de conclusie dat die cyste er veel én véél langer heeft gezeten. Gezien het feit dat ik vanaf de eerste keer ongesteld ben geworden zo’n pijn heb gehad. Lijkt mij dit logisch gevolg dat ik dit denk. Binnenkort wil ik nog op controle om te checken of alles nog steeds ‘leeg’is en ga ik dit gelijk aan hem (gynaecoloog)  vragen. Want er zijn nu zoveel maanden voorbij en heb ik kunnen kijken wat normaal is.

Maar ik ben zo blij!

Dus leve meisjes/vrouwen. Heb je pijn, en krijg je een pil voorgeschreven? Sorry, leuk is het niet. Maar laat je echt onderzoeken met een Echo!
Op PCOS, op endometriose, op cystes.
Schrijf het op een briefje en vraag het bij elke afspraak ter controle. De meeste dingen kunnen ze met één echo zien. Doorvragen en je niet alles laten voorschrijven zonder een goede uitleg.
Bedenk dat in alle pilletjes die je slikt rommel zit, Weegt dat er tegen op? Helpt het tegen de klachten? Of krijg je er meer klachten van? Lees de bijsluiter maar eens.

Ben je nog niet zo lang op mijn blog? Of is dit je eerste bezoek? Klik dan op Vrouwenzaken dan kan je het vanaf het begin een beetje volgen.

Overleefd!

Een berichtje, wat later dan de donderdag dat ik werd ontslagen uit het ziekenhuis, maar ik had echt de puf niet om wat te gaan tikken.

Sommigen zijn al op de hoogte hoe het met me gaat, die hebben met mijn moeder gesproken, andere niet. Dus daarom begin ik maar bij het begin van deze week!

Maandag, toen kwam mijn broer, en hebben we gezellig bij Kienberg gegeten.
Dinsdag moest ik om 8 uur nuchter in het ziekenhuis zijn, maar ik was er wat eerder, gezien ik vaak moeilijk te prikken ben, wou ik ze wat extra tijd geven.

Niet dat dat hielp, want ik werd niet echt vroeger opgeroepen, maar ja, dat is hun pakkie an.
Ik kreeg een 2 persoonskamer, die ik met een kamergenote mocht delen. Die gelukkig heel aardig was. Al was ze ook wel een beetje treurig. Ze had net gehoord dat ze de diagnose borstkanker had gekregen die week ervoren.

Nouja, moment suprême komt dichterbij en ik werd de operatie afdeling opgereden.
Daar kreeg ik heerlijke warme dekens en kreeg ik plakkers opgeplakt, om alles in de gaten te houden tijden de operatie en heb ik een leuk gesprekje gehad met de leerling die daar op dat moment stage liep. Deze afdeling was wat saai vond hij, maar toen ik hoorde wat hij allemaal met de opleiding kan doen, heeft hij nog genoeg te kiezen. Interessant gesprek!
Toen kwam het moment daar dat ze infuus gingen prikken.
Natuurlijk is het zo dat als je minder drinkt je aders dieper liggen. En tja, met nuchter zijn was dat natuurlijk dat ook het geval bij mij, en dat met mijn aders.

Geklopt en geklapt en gebungeld hebben ze mijn armen, en na ruim 3 kwartier hadden ze nog niks. Ondertussen persoon 3 ging een poging wagen  en omdat ik de klok kon zien, en niet te ver weg hing kon ik de tijd in de gaten houden, na zo’n 3 kwartier, vroeg ik maar aan de dames; ‘Hoelang duurde de operatie ook al weer? Een uur?’ (meer…)

Sneeuwlente!

Lente was het toen ik op vakantie ging. Nu ben ik weer thuis en ik nam storm mee vanuit het koude, grimmige en natte Nederland!
Maandag al sneeuwregen, maar was toch vrij dus op zich weinig last en sinds vanochtend, half 6, begon het ineens keihard te sneeuwen. Heerlijk windvlagen vol sneeuw happen en uit je gezicht vegen.
Gelukkig had ik nog een muts liggen in de auto. En gelukkig was is ik ook met de auto!

Want vandaag moest ik dan ook naar de dokter, de afspraak van de 16e april is vervroegd omdat ik zoveel pijn heb.
En het ‘leuke’ nieuws is dat de cyste niet kleiner is geworden( gelukkig ook niet groter) en ik moet geopereerd worden……. en nee het is helaas geen 1 April grap….

Deze week of volgende week krijg ik een telefoontje voor een eerste intake- afspraak. Daar krijg ik, of maken we een afspraak voor de operatie.
Het is niet zo dat ik het leuk vind om ‘onder het mes te gaan’. Maar ik ga er dan vanuit dat de pijn die ik nu heb weg is. En dát is een heerlijk vooruitzicht. (meer…)